スポンサードリンク
ヨガ
ヨガはインドの伝承修行法です。最近では、ホットヨガ、マタニティヨガ、パワーヨガなど現代的なフィットネスとして発展しています。
ヨガ項目一覧
●ホットヨガ
ホットヨガは、ハタヨガ（体の運動を中心としたヨガ）の一つです。 ホットヨガは、発案者のビクラム・チョードリー氏の名前に由来した「ビクラム・ヨガ」といいます。蒸し暑い部屋で行うヨガであることから、「ホットヨガ」と呼ばれるようになりました。 ホットヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が暖まり柔らかくなります。そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりもはるかに、関節や筋肉に優しく傷めにくく、難しいポーズも...
●ヨガとは
ヨガとは、YOGA、ヨーガとも言われ、インド発祥の修行法であり、心身を制御する方法のことを言います。 健康に関してのヨガは、アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などの方法に重きを置きます。一方、瞑想などに重きを置くヨガもあるようです。 ヨガはヒンズー教の修行法の一つで、離脱すなわち神との結合を実現させるための実践方法のことを意味するようです。 語源からいうと、「馬を制御するように心身を制御...
